万丛筠看着华岩峰那些看起来简单却很难的动作，人都麻了。
直播间弹幕也跟着滚动:
情绪稳定的鱼:「好好好，这么简单的锻体么？我突然觉得我也可以！」
铁锅炖自己:「不是，我现在觉出味儿来，这不是特效啊？你们来真的啊？」
情绪稳定的鱼:「欢迎来到修仙的世界，我的小糊涂蛋～」
大馋丫头:「家人们，我刚才跟着练了两下，差点享年25岁！」
武校指导:「你们都太弱了！我跟着练了一遍感觉浑身通体舒畅，感觉哪儿哪儿都通了！」
偷吃仓鼠:「哈哈哈哈哈哈哈，一个个都练起来了，无人在意主播的死活，小声问一句，主播你以前体测800及格过么？」
万丛筠看到这条弹幕前面还心感安慰，世上还是好人多，后面半句直接让她心拔凉拔凉的，这个世上还是坏人多！
阮柒禾见万丛筠呆呆地站在原地一动不动，心中不禁有些疑惑，便轻轻拍了拍她的肩膀，压低声音关切地问道：“你这是怎么啦？”
万丛筠回过神来，脸上露出一丝苦涩的笑容，无奈地叹了口气道：“唉，我觉得有点吃不消，你看我做两个动作就有些喘。”
路郝听到这话后，不禁笑出了声，然后带着几分调侃的语气说道：“嘿，我说万小东家啊，那天你跟着我去那乱葬岗的时候，跑来跑去可没见半分柔弱。”
“那日你不是还跟着我一起比划的么？”伏乐清也接过话茬笑道。
万丛筠拉着伏乐清撒娇道:“那日跟着你练也就比划比划动作可没动真格呢？”
她又白了路郝一眼，无奈地摆了摆手解释道：“跟着你那日我纯粹就是头脑一热，心里只想着文姨的安危，根本来不及多考虑其他的，所以才会不管不顾地往前冲。而且说实在的，那天咱们也就是在那林子里瞎转悠了几圈而已，又没有做什么拉筋动骨的事。跟今天比起来，那可真是小巫见大巫！”
阮柒禾一听这话，瞬间便明白了其中缘由。要知道，万丛筠可不像她自己那样自小就在山间田野肆意奔跑玩耍，后面又跟着松崖道长练习了几日锻体；也不像伏乐清那般自幼便开始潜心修炼，对于这种拉筋锻体的事是轻车熟路；更不像路郝一样打小就学习武艺，练得是身强体壮。所以，以万丛筠目前的体力状况，想要跟上她们的节奏确实难度颇大。
想到这里，阮柒禾连忙安慰道：“别着急，你跟着我们练，先练动作，将动作练标准。每次练习的时候，你不需要强求自己一下子就能完成所有的动作，只需要尽自己最大的努力将每个动作都尽可能做到最好即可。然后通过一次又一次的尝试和积累，慢慢地突破自身的极限，这样坚持下去，一定会有所进步的！”说完，阮柒禾还向万丛筠投去了鼓励的目光。
说的也是，一口吃不成胖子，万丛筠也点了点头老老实实地跟着他们练，其他三人练得是虎虎生威，而她就跟跳大神一样，直播间里一片哈哈哈哈哈哈哈，都在问她大祭司雨求下来了没？
说归说，闹归闹，对于华岩峰所提出的锻体方法，他们没有丝毫的怠慢，每个人都全神贯注、一丝不苟地认真执行着。
时间悄然流逝，不知不觉间，东方的天空已经泛起了鱼肚白，黎明的曙光渐渐驱散了黑夜的阴霾。这时，一个小厮匆匆忙忙地跑了过来，他一边喘着粗气，一边说道：“二爷！各位公子小姐，老太君有请，请诸位一同前往正厅享用早膳呢！”
听到这话，正在专心锻体的几人才如梦初醒般回过神来。他们彼此对望一眼，然后不约而同地摸了摸自己的肚子。只听见一阵接一阵的“咕噜噜”声此起彼伏地响起，仿佛是一群饥饿的小兽在腹中闹腾。这滑稽的一幕让几人不禁相视而笑起来。
戚老太君看着自家孙儿带着一群人浩浩荡荡地进了正厅，二儿媳妇扶着她走到面前，她先是对几位大师行了一礼请他们上座，又招呼着其他小辈坐一起。
方糖见阮柒禾进来了，立马给她挥了挥手。阮柒禾见自家娘跟文玉娘也在，她跑到他们身边，拉着方糖挨着李翠云坐下来。
“文姨您能起来了啊！”阮柒禾脸上洋溢着灿烂的笑容，见到文玉娘能起来了她是打心底里高兴。
文玉娘精神好了许多，脸色也不苍白了，她微笑着点点头，温柔地回应道：“是啊，多亏了糖糖这两日对我细致地照顾，我才能好得如此之快啊！”说着，文玉娘伸出手拉住了一旁站着的方糖，眼中满是欣慰和感激之情。
方糖被她这样夸奖，小脸瞬间涨得通红，像熟透的苹果一般，害羞地低下头，一个劲儿地往文玉娘怀里钻。
这时，一旁的李翠云抱住阮柒禾问道：“今日怎么那么早就看见你出门了呀，柒禾？你这是去做什么啦？”她一脸好奇地看着自己的女儿阮柒禾。
阮柒禾听到母亲的问话，一把抱住李翠云的胳膊，撒娇似的说道：“娘，我跟着道长学功夫呢！等我学成之后，就再也没有人敢随便欺负咱们家啦！到时候我就能好好保护你了！”说完，还调皮地冲李翠云眨眨眼。
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