我的女孩,青春似火

东方燿

首页 >> 我的女孩,青春似火 >> 我的女孩,青春似火最新章节(目录)
大家在看终极学生在都市 美女总裁的全能高手 最强小民工 都市最强武帝 绝品村医 超级兵王 我的绝色明星老婆 地府朋友圈 我,最强弃少 美女的贴身医圣 
我的女孩,青春似火 东方燿 - 我的女孩,青春似火全文阅读 - 我的女孩,青春似火txt下载 - 我的女孩,青春似火最新章节 - 好看的都市小说

第526章 他受伤谁来负责?

上一章书 页下一页阅读记录

“对不起教练,我知道错了。”

黎旭态度十分诚恳的说道:“我真的知道错了。”

“呵。”

“你说你错了。”

郭教练道:“那我来问问你,你错哪了?”

“呃……”

黎旭沉吟了一下说:“不该不听您的话。”

“还有呢?”

郭教练歪着脑袋问。

黎旭一愣,试探着说道:“不该擅自带着新人做常规训练以外的事儿。”

“还有呢?”

郭教练继续问道。

“呃……”

这一下,黎旭也回答不上来了。

他满脸难色的看着郭教练道:“然后,然后我也不知道了,要不,您提醒一下我?”

“呵。”

“你今天最大的错误。”

“就是不应该教给新人你根本不擅长的东西。”

“你以为扣篮是什么很轻松的事情吗?是完全不需要技术的事情吗?”

郭教练指着我说:“你看见他刚才那几个动作没有?他那几个动作里面,有一个不是高风险的动作吗?如果他因此受伤,这个责任谁来负?告诉我,谁来负?”

他这几句话说的黎旭哑口无言。

而我也是在听了郭教练的话之后才后知后觉的感觉到害怕。

扣篮的确是个技术活,如果没有好好学习,就开始胡乱扣篮的话,如果对身体造成不可逆的损伤,那可就倒了大霉了。

“去那边的空地。”

郭教练抬手一指导:“一百个俯卧撑,现在开始!”

“是。”

黎旭也不敢迟疑,当即迈步就朝着郭教练手指的方向去了,而后就趴在地上开始做起了俯卧撑。

而这时候。

郭教练也将目光放在了我的脸上。

“想学扣篮?”

“这……”

还没等我说话呢,郭教练便对我道:“想学就跟我来这边。”

说到这里,这家伙也是不给我拒绝的机会,就当先迈步往球场另一侧走去。

而见到郭教练这个模样。

我也不好意思再说拒绝的话了,于是就跟上了郭教练的脚步。

郭教练领着我穿越了整个训练场馆,来到了另一间相对较小的篮球场馆内。

而这场馆里面的篮筐都是那种给儿童使用的小篮筐。

郭教练从一侧的球架里面拿起了一颗篮球,缓步走到了球框之前。

“扣篮是技术,也是艺术。”

“如果想要扣得好看,就得有力度,像这样。”

说着话,郭教练就猛然起跳,用那个小篮筐给我表演了一个大风车扣篮。

“如果想要扣得有气势,就得双手灌筐,像这样!”

他说着又给我来了一个双手的大力灌筐,直接把篮球架都给扣得嗡嗡作响。

“可是不论你用哪种方式扣篮。”

“都必须要注意,落地的时候一定一定要做好保护自己的动作。”

“用屈膝的方式卸力,或者是用慢跑的方式卸力。”

郭教练道:“千万千万不能在没彻底卸力之前就掉转头往后跑,这对膝盖的伤害非常大,这会大大削减你膝盖的寿命,明白么?”

“嗯。”

我点了点头。

“这两项你知道了,就没什么问题了。”

“接下来需要注意的就是训练方面的事儿了。”

“明天开始,我会给你安排一些腿部训练,叫你的腿上尽快长出能承受你的爆发力的肌肉群来。”

“省得到时候篮没扣几个,自己的腿先废掉了。”

郭教练指了下那小篮筐说道:“先用这个小篮筐练动作,等动作练的差不多了,再去用大篮筐实战。”

“现在开始吧,我在一旁看着你。”

“好!”

我这其实也是赶鸭子上架。

但也没办法,谁叫自己已经来到这里了呢?

于是乎,我就在郭教练的指点下,开始用小篮筐练起了扣篮来。

而郭教练就站在一旁,一会指点一下我的动作有什么地方不标准,一会又指点一下我的脚步。

等到所有的动作都达到了郭教练的标准之后。

郭教练就开始带着我做一些专门训练腿部肌肉群的动作。

按照郭教练的话来说。

只有在腿上练出了足够的肌肉了,才能保护得了自己的膝盖。

而在这期间,我也注意到了一个细节。

那就是,郭教练的腿脚,似乎并不是那么好。

尤其是在跟我做腿部的训练动作的时候,他的动作明显没有那么流畅。

我其实是想问一下郭教练原因的。

但是这毕竟是人家的私事,冒昧的询问多少是有点不礼貌。

所以,最后我也就干脆把这个求知的冲动给压在了心底里面。

而这么一练,我就从中午一直练到了下午三点半。

这时候郭教练才领着我重新回到了大球场,在一番训话之后,又跟我们讲了一下明天的训练时间和内容,便叫我们各自回家休息。

“解散!”

郭教练一声令下。

我们一行人也都回到了更衣室,换上了自己的便服。

本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!

喜欢我的女孩,青春似火请大家收藏:(m.fuheiwx.com)我的女孩,青春似火腹黑文学更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推天下第一妃 直播:我家猫咪会修仙 顾太太甩离婚书,顾总红眼狠吻 云上剑仙 穿成八零大佬的小娇妻 兰亭雅集 娱乐:开局一把唢呐,震惊世界! 狂武神尊 相士 穿越异界:我建立了一个超级帝国 重生娇娘野又飒 从挖矿开始的异世界生活 剑域仙途 酒厂教父教你做人 野翻了!古代医仙穿越到七零年代 是谁在呼叫舰队? 霍格沃茨的卡牌巫师 我的艳遇人生 重生之学渣称霸路 狼牙未折 
经典收藏我是NPCCCC 蜘蛛科技帝国 都市之杜少的双面娇妻 震惊!爱情公寓的铠甲勇士! 四合院:开局送易中海支援西北 这才是反派,其他写的什么鬼 史上最牛传承,随便浪吧 我真的没有很多歌词本 榜一男神 精神病发癫记录 万物皆可升级 妖孽仙尊都市逍遥 婚战不休:老公宠太深 老婆不知道我是大魔王 全球觉醒,唯独我觉醒仙子 即使变成女孩子也要变强 浮世潜龙 重生1984,差点被学校开除 前女友看不起,却不知我是仙帝 开局返现系统!赚钱太快怎么办? 
最近更新资源万倍返还,众女成尊我成神 我只是想回家,怎么就成神了? 灵气复苏:我开启S1修仙赛季 洛阳镖局记 重生60小警察的平凡人生 重生高武世界,其实我是魔修 香江1985之科技之王 恋爱养成:我的双胞胎宝藏女孩 异闻:诡事调查笔记 萝莉成女帝后,把系统囚禁强吻! 平凡少年非凡王者 请不要叫我坏人 除魔卫道是明星更是钟馗 这个地球不简单 故事改编8 三岁小孩爷,文体全能合理吧? 灵气复苏,我躺平就能种田去 暗夜里的较量 女主无限回档?追妻火葬场罢了 认鬼做母:他真不按套路出牌 
我的女孩,青春似火 东方燿 - 我的女孩,青春似火txt下载 - 我的女孩,青春似火最新章节 - 我的女孩,青春似火全文阅读 - 好看的都市小说