《有囚》开始拍摄之前，贾科连续录了好几期的#怎么做#，已备之后“休刊”期使用。做到最新一期的时候，孙祺非提议将《有囚》透出去。
贾科向他确定了这不会违约，便做好了下一期#怎么做#的计划。
“下一期教大家，怎么做一个芭蕾动作。”上期结束的末尾，贾科为大家预留了一个想象的空间，这个想象空间实在是太大了，让他那一条的转发量远高于其他的视频。
众人纷纷尖叫着at亲友，准备观摩钱进这个之前po过不少健身视频的大老爷们怎么做一个芭蕾动作。
贾科看着留言的飞速上涨，向孙祺非秀了秀自己的三角肌。孙祺非一挑眉毛，对他展示了自己更加漂亮精瘦的肱二头肌。贾科默默地扭回了头。
一个星期之后，贾科接到了《有囚》剧组的通知，剧组将在两周后举行开拍仪式。
贾科于是将那一期#怎么做#po了上去。
前进前进：#怎么做#一个芭蕾动作[视频]
贾科出现在了屏幕里。谁都知道钱进长什么样了，贾科不再将视频局限于只拍摄他的身体，他坐在镜头面前，以聊天的方式对观众说道：“鉴于这个动作实在太高难度，我找到了一个帮手。”
他坐在一件宽大的舞蹈房间里，当他将摄像机举起来的时候，观众们看到了房间里的另一个人。
吃不饱的兔子先生：啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！啊啊啊啊啊啊啊啊！！孙祺非！！！
gn久安：卧槽我看到了什么？？？？？？？啊啊啊啊啊？？？？
常年读条被打断的法师：孙祺非？？？？孙祺非？？？？啊？？？
沈京彬：我是不是看错了！告诉我我看错了！
迷你虾ww：我已经三百六十度全方位观察过了……就是孙祺非！！！！孙！祺！非！！！
雨宮葵：天哪我要昏过去了
嚼菜叶子：他们的关系什么时候这么好了？？天哪我是站前向cp的啊！
总有刁民想要朕请吃饭：楼上的还是放弃吧，乖乖站这边来。
不闻旧时寒鸦：为什么前进前进这么吊！为！什！么！
病酒蝉：为什么大圣会给钱进打广告啊……我本来不是很喜欢钱进的……
号秋衣：不喜欢你怎么还在看↑
机智的胡萝卜今天无话可讲：[哭]我本来也不是很喜欢钱进……结果不知道什么时候就粉上了……这个人有毒……
秋田_柴犬_铲屎官：有毒……我没想到我就是戳开个视频就能关注他……
后夜相思月满船：啊啊啊啊啊啊啊我的天王啊啊啊啊
……
贾科一边走一边说道：“今天要介绍的芭蕾动作叫做，是指脚尖旋转。我们将一步步分解这个动作。先让我请到的帮手打个招呼吧——”
他将相机放到了一个略高些的地方，自己则来到了孙祺非身边。孙祺非穿着很宽松的休闲上衣，有弹性的裤腿勾勒出他有力修长的双腿。他的双脚上穿着一双黑色芭蕾鞋，当贾科走到他身边的时候，他冲镜头笑了一下。
屏幕前一排捂着自己心口躺下的观众。
“……从屈膝开始，主力腿脚尖站立，动力腿抬起，注意主力胯提高，膝盖弯曲……你可以张开双臂保持身体平衡——”贾科在一旁描述的同时，手指轻轻地搭在孙祺非的手臂上，顺着对方的指尖一点点滑到肩膀。孙祺非隐晦地垂下眼睛，用眼角的余光瞥着贾科。贾科的手顺着他的腰下滑，扶上大腿，搭在那儿像是在小憩。“……在旋转的过程中，有一个小技巧，你可以盯着某一个点，迅速转动身体，头部与身体旋转度拉开最大时，迅速旋转头部，重新盯住那一个点——便能够减轻晕眩程度。”贾科离开了孙祺非，微微站开一些，孙祺非的膝盖微曲，接着他的主动腿向后，开始旋转起来。每一次甩头他都将目光盯着正面对屏幕讲解的贾科，嘴角带着细微的笑容。
观众们在看第一遍的时候不断数孙祺非究竟在那一小段音乐里转了多少个圈，直到看第二遍，才有人叫起来：
“wuli祺非是不是一直盯着小前进……”
“没错……”
“没错……”
“非前的胜利！[泪流满面]”
“孙祺非也要加入小前进的万能系列了吗！”
“我从来不知道我的祺非居然会芭蕾！会！芭！蕾！”
“好专业……”
“为什么我看一个旋转动作看出了暧昧……”
“楼上你不是一个人……”
“楼上你不是两个人……”
“大圣以前不会芭蕾的啊……是不是因为新电影掌握的新技能？”
“新电影1，之前听到过风声，说是一个有关芭蕾的片子。”
“新电影？？？球剧透！！”
屏幕上的贾科对着镜头用孙祺非的声音说：“转够了没有？”
接着他又用自己的声音说：“可以了可以了！”
那头的孙祺非于是停了下来。
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