当然，每天的挥剑训练也不能落下，这样看来，艾尼亚斯一天的形成都被排得满满的。
这当然是欧比旺在见识了艾尼亚斯的体质天赋——但其实是艾尼亚斯使用了元气吐纳术的效果哦，所以才制定了如此繁重的训练内容。
不过消耗这么大，欧比旺也会负责艾尼亚斯的饮食，绝对不让艾尼亚斯的摄入水平降低，所以几乎每一顿都准备各种充满营养的膳食，而且至少都是十个成人份的——绝对管饱！
于是，第一阶段的训练就此开始了。
每天早上，艾尼亚斯的第一件事不是别的。
“系统，抽奖！”
“恭喜宿主抽中青铜奖励，器物类，安妮酒馆的扑克牌。”
“漂亮！”
艾尼亚斯拍案叫绝，然后直接开始了自己一天的训练。
凌晨五点准时起床，艾尼亚斯先围绕白爪沙滩跑步，用自己八成的速度奔跑——毕竟还是第一天，还需要慢慢摸索自己的极限，以及训练量是否恰当。
虽然艾尼亚斯只有八岁，但在第一次使用元气吐纳术之后，身体素质就已经达到了成年人的标准。
其实在海贼王的世界中，成年人的标准真的不高——君不见路飞、艾斯和萨博三人，哪一个不是在小时候就追着一群成年人打？
但是艾尼亚斯可没有经过专门的训练，不论是步幅频率还是呼吸节奏，在一千米之后就彻底乱套了，虽然短短三分钟就跑完了前一千米，但是剩余的九千米可没有在二十七分钟内解决，反而越来越慢，艾尼亚斯整个人的气息也彻底紊乱了。
所幸的是，艾尼亚斯卡在了一个小时的节点上完成了任务，差不多时间来到了六点多。
气温还没有升起来，但艾尼亚斯已经满头大汗了。
“我怎么就忘记了呢？”艾尼亚斯在第一次岔气的时候就意识到自己的问题，“明明还没有用全速去跑，但却不能稳定自己的节奏和步伐。”
而欧比旺虽然就在一旁看着，但也没有对艾尼亚斯多说什么，只是让他休息二十分钟，然后去吃早餐。
艾尼亚斯这一个小时跑得上气不接下气，明明肚子里什么都没有，但就是一股恶心的劲儿。
“啊——”艾尼亚斯烦恼无比，“怎么能影响我干饭的速度呢？”
然后，艾尼亚斯就直接在沙滩上打坐，对着远方升起的太阳，开始运转自己的元气吐纳术。
随着一呼一吸的节奏逐渐平稳和安定，艾尼亚斯也沉静了下来。
“这个元气吐纳术还真是方便，还可以帮助我调节气血和呼吸。”刚才还满头涨红的艾尼亚斯也恢复了正常。
“咕咕——”
恢复得差不多了，艾尼亚斯就感到一股饥饿感传来。
“干饭干饭！”
炊烟升起，小屋里欧比旺已经做好了大餐，小萝莉拉米也已经醒来了。
不过拉米只能吃一些清淡的食物——因为她的身体不允许她胡吃海塞，那些高能高脂的东西对她百害而无一利。
还好拉米很懂事，只是规规矩矩吃着自己的健康早餐，然后偷偷瞄着艾尼亚斯的训练内容。
“连吃个饭都要我赶时间？”艾尼亚斯可才是真的胡吃海塞了，因为欧比旺让艾尼亚斯在十分钟之内解决所有自己的早饭，吃不完的就不能再吃了。
这一下，艾尼亚斯直接狂吃猛吃，拉米都在一旁送了好几杯水了。
“哦，对了，拉米，你昨天还发着烧呢，这么早起来做什么呀，继续回去休息吧。”艾尼亚斯接过一杯水囫囵吞下刚才噎住的最后一口后，对拉米说道，“外面海风这么大，会吹坏你的身体的。”
拉米则摇摇头，撒娇道：“不嘛，我想看艾尼哥哥做锻炼！”
艾尼亚斯宠溺地揉了揉拉米的头，然后想了想说道：“那小拉米到屋子里，隔着窗户看好不好，哥哥就在门前，要给我喊加油呀！”
“嗯嗯！”拉米露出笑容，“艾尼哥哥加油！”
拉米回到了屋子里，欧比旺看着艾尼亚斯欣慰一笑，然后继续进行下一项训练。
“接下来先进行挥剑训练，动作要领你已经知道了，要简而精！”欧比旺扔给艾尼亚斯一个趁手的木剑，“以后你就用这个，再往后还可以更替。”
艾尼亚斯点头，然后开始了自己的挥剑生涯。
一上午的时间很快就过去了，艾尼亚斯有着元气吐纳术，肌肉酸胀的感觉可以稍微休憩一下就调整过来，随着越来越得心应手的挥剑，艾尼亚斯这一次短短六个小时就完成了八千次挥剑。
“现在已经是极限速度了，不要追求一次性完成任务，八千次已经做得非常好了！”欧比旺不吝啬自己的鼓励，“接下来吃午饭，然后继续开始的力量训练。”
大快朵颐之后，欧比旺对艾尼亚斯的腿部进行了大重量的踢推训练。
“人的下盘要稳，如果站也站不稳，那还怎么稳定手中的刀？怎么稳定自己的内心？”欧比旺看着体重不足七十斤的艾尼亚斯蹬着两百斤的石头说道，“今天是大小腿，明天是腰腹，后天针对上肢和脖颈......”
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